5.4 km | 00:35:58 | 06:40/km日期: 2020-03-15 21:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'36" / 06'13" / 07'31" / 09'33" / 08'37" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+04'01") | 74 / 2074 |
4 | | 04'36" (+00'32") | 377 / 2452 |
5 | | 08'49" (+04'45") | 197 / 2649 |
6 | | 04'35" (+00'31") | 427 / 3076 |
7 | | 11'12" (+07'08") | 186 / 3263 |
8 | | 04'30" (+00'26") | 411 / 3674 |
9 | | 15'06" (+11'02") | 104 / 3778 |
10 | | 05'10" (+01'06") | 209 / 3988 |
11 | | 28'30" (+24'26") | 8 / 3996 |
12 | | 04'04" | 167 / 4163 |
13 | | 07'20" (+03'16") | 1000 / 5163 |
14 | | 07'23" (+03'19") | 228 / 5392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 06'13" | 00:14'49" |
3 | 07'31" | 00:22'20" |
4 | 09'33" | 00:31'53" |
5 | 08'37" | 00:40'30" |
5.4 | 09'02" | 00:44'03" |