13.6 km | 01:31:58 | 06:45/km日期: 2020-03-16 20:43 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1004 Cal - 總步數: 16386 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 08'12" / 07'18" / 06'53" / 06'45" / 06'42" / 06'43" / 06'34" / 06'21" / 06'13" / 05'43" / 06'19" / 07'13" / 06'32" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'19" (+02'36") | 1001 / 1001 | 170 / 70 |
2 | | 07'28" (+01'45") | 1000 / 2001 | 169 / 78 |
3 | | 06'56" (+01'13") | 1001 / 3003 | 176 / 81 |
4 | | 06'51" (+01'08") | 1000 / 4003 | 176 / 82 |
5 | | 06'43" (+01'00") | 1001 / 5005 | 175 / 84 |
6 | | 06'44" (+01'01") | 1000 / 6005 | 177 / 83 |
7 | | 06'39" (+00'56") | 1001 / 7007 | 178 / 84 |
8 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 8007 | 180 / 86 |
9 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 9008 | 186 / 86 |
10 | | 05'43" | 1000 / 10008 | 191 / 90 |
11 | | 06'34" (+00'51") | 1000 / 11008 | 186 / 81 |
12 | | 07'18" (+01'35") | 1001 / 12010 | 177 / 76 |
13 | | 06'14" (+00'31") | 1001 / 13011 | 178 / 89 |
14 | | 06'10" (+00'27") | 595 / 13607 | 173 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.58 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'18" | 00:15'30" |
3 | 06'53" | 00:22'23" |
4 | 06'45" | 00:29'08" |
5 | 06'42" | 00:35'50" |
6 | 06'43" | 00:42'33" |
7 | 06'34" | 00:49'07" |
8 | 06'21" | 00:55'28" |
9 | 06'13" | 01:01'41" |
10 | 05'43" | 01:07'24" |
11 | 06'19" | 01:13'43" |
12 | 07'13" | 01:20'56" |
13 | 06'32" | 01:27'28" |
13.6 | 07'24" | 01:31'58" |