8.4 km | 01:00:03 | 07:08/km日期: 2020-03-12 21:01 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 10612 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 08'04" / 06'49" / 06'23" / 06'45" / 06'54" / 06'48" / 07'02" / 07'05" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" (+01'39") | 1002 / 1002 | 169 / 70 |
2 | | 07'18" (+00'32") | 1001 / 2004 | 172 / 79 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3004 | 183 / 80 |
4 | | 06'50" (+00'04") | 1000 / 4005 | 181 / 80 |
5 | | 07'01" (+00'15") | 1001 / 5007 | 176 / 80 |
6 | | 06'55" (+00'09") | 1001 / 6008 | 181 / 79 |
7 | | 07'15" (+00'29") | 1001 / 7009 | 177 / 77 |
8 | | 06'59" (+00'13") | 1001 / 8011 | 174 / 81 |
9 | | 06'09" | 392 / 8403 | 175 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.58 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'49" | 00:14'53" |
3 | 06'23" | 00:21'16" |
4 | 06'45" | 00:28'01" |
5 | 06'54" | 00:34'55" |
6 | 06'48" | 00:41'43" |
7 | 07'02" | 00:48'45" |
8 | 07'05" | 00:55'50" |
8.4 | 10'26" | 01:00'03" |