5.0 km | 00:34:50 | 06:56/km日期: 2020-03-11 10:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 76%
Pace: 07'31" / 07'06" / 06'58" / 06'57" / 06'09" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+01'26") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'06" | 00:14'37" |
3 | 06'58" | 00:21'35" |
4 | 06'57" | 00:28'32" |
5 | 06'09" | 00:34'41" |
5.0 | 07'27" | 00:34'51" |