Simone Yang 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Simone Yang 苗栗
ID 105079

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83.9 km | 06:20:20 | 13.2 km/h

日期: 2014-09-06 06:32 - 總爬升: 1077 m - 地點: 仙山 - 天氣: 陰天但很熱 - 卡路里: 2868 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

苗栗

Simone Yang

今天騎車真的很賽…真的踩到了T_T!!!，後輪又扎到小鐵絲沒氣趕快換內胎，休息時發現陪伴爭戰多路的多功能鞋兩隻也脫膠開口笑叻，最近給它抽車抽踩踏太兇叻XD，該上卡了嗎@_@？

Gordan Tseng 說推

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竹南>頭份>三灣>獅潭>仙山>南庄>三灣>頭份>竹南

9月累積里程 : 165.55 km

BUFALO BR-301(9 KG)

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, ㄚ偉和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	2.5 %
2	12.6	2.3 %
3	22.5	2.0 %
4	17.7	1.7 %
5	20.7	2.5 %
6	10.0	2.0 %
7	14.2	-0.4 %
8	25.5	-2.3 %
9	22.6	-0.9 %
10	11.5	-0.4 %
11	15.0	-0.4 %
12	22.9	-0.2 %
13	15.1	4.2 %
14	11.0	7.2 %
15	18.5	-8.2 %
16	19.1	4.2 %
17	19.5	4.3 %
18	19.4	3.0 %
19	20.8	-1.4 %
20	20.5	2.9 %
21	26.7	-5.6 %
22	22.0	2.2 %
23	22.1	-2.2 %
24	21.8	3.2 %
25	41.4	-3.3 %
26	36.0	-2.4 %
27	27.7	-1.8 %
28	21.8	1.8 %
29	17.7	3.1 %
30	12.7	5.1 %
31	13.4	6.6 %
32	42.4	-3.3 %
33	33.6	-2.2 %
34	15.5	6.0 %
35	16.6	3.1 %
36	25.2	-0.8 %
37	18.1	3.4 %
38	2.2	3.9 %
39	10.4	5.3 %
40	7.9	7.9 %
41	6.8	8.3 %
42	5.9	9.3 %
43	6.4	8.0 %
44	2.4	9.9 %
45	9.8	6.9 %
46	29.5	-3.6 %
47	36.0	-5.5 %
48	36.0	-5.3 %
49	35.6	-5.0 %
50	37.1	-3.3 %
51	11.1	-3.6 %
52	39.1	-6.2 %
53	16.6	-5.7 %
54	28.8	-1.8 %
55	34.6	-5.2 %
56	37.9	-2.3 %
57	33.3	-1.9 %
58	32.1	-1.2 %
59	24.5	-2.3 %
60	21.7	-1.2 %
61	31.6	-1.3 %
62	26.1	-1.2 %
63	25.9	-2.4 %
64	32.4	-1.5 %
65	26.3	-5.3 %
66	32.4	-0.8 %
67	31.0	-1.7 %
68	31.9	-0.9 %
69	29.0	-1.1 %
70	1.2	-0.7 %
71	17.1	3.7 %
72	26.9	-2.6 %
73	15.1	5.2 %
74	39.1	-5.0 %
75	14.1	4.0 %
76	24.3	-1.5 %
77	20.0	-2.6 %
78	13.7	-0.9 %
79	17.6	-0.2 %
80	9.5	-0.7 %
81	21.6	-0.2 %
82	19.6	-0.2 %
83	13.6	-0.6 %
83.9	4.0	3.0 %

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