7.5 km | 01:07:07 | 08:53/km日期: 2020-03-11 20:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 07'14" / 08'28" / 08'45" / 09'10" / 08'59" / 08'06" / 09'59" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" | 1500 / 1500 |
2 | | 10'56" (+03'31") | 182 / 1682 |
3 | | 08'31" (+01'06") | 1500 / 3182 |
4 | | 12'20" (+04'55") | 162 / 3344 |
5 | | 08'32" (+01'07") | 1500 / 4844 |
6 | | 11'55" (+04'30") | 167 / 5012 |
7 | | 08'12" (+00'47") | 1500 / 6512 |
8 | | 12'27" (+05'02") | 160 / 6673 |
9 | | 11'34" (+04'09") | 870 / 7543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.93 km hoka one one 6 累積 :
3209.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 08'28" | 00:15'42" |
3 | 08'45" | 00:24'27" |
4 | 09'10" | 00:33'37" |
5 | 08'59" | 00:42'36" |
6 | 08'06" | 00:50'42" |
7 | 09'59" | 01:00'41" |
7.5 | 11'52" | 01:07'08" |