4.2 km | 00:32:30 | 07:47/km日期: 2020-03-12 21:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 4881 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 07'25" / 07'28" / 07'15" / 07'17" / 18'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'44") | 501 / 501 | 159 / 83 |
2 | | 07'18" (+00'30") | 505 / 1007 | 158 / 86 |
3 | | 08'36" (+01'48") | 501 / 1509 | 138 / 83 |
4 | | 06'48" | 502 / 2011 | 167 / 87 |
5 | | 06'59" (+00'11") | 505 / 2516 | 173 / 82 |
6 | | 07'42" (+00'54") | 506 / 3023 | 162 / 79 |
7 | | 06'53" (+00'05") | 510 / 3533 | 157 / 91 |
8 | | 08'36" (+01'48") | 505 / 4038 | 125 / 92 |
9 | | 11'39" (+04'51") | 170 / 4208 | 87 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'28" | 00:14'53" |
3 | 07'15" | 00:22'08" |
4 | 07'17" | 00:29'25" |
4.2 | 18'06" | 00:32'30" |