3.0 km | 00:17:47 | 05:58/km日期: 2019-09-17 05:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 2900 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'04" / 06'09" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'06" | 404 / 404 | 153 / 158 |
| 2 | | 05'37" (+01'31") | 405 / 810 | 161 / 110 |
| 3 | | 05'40" (+01'34") | 402 / 1212 | 163 / 107 |
| 4 | | 06'09" (+02'03") | 406 / 1618 | 164 / 99 |
| 5 | | 06'10" (+02'04") | 405 / 2024 | 166 / 97 |
| 6 | | 06'38" (+02'32") | 402 / 2426 | 164 / 91 |
| 7 | | 06'39" (+02'33") | 400 / 2826 | 164 / 91 |
| 8 | | 06'53" (+02'47") | 176 / 3003 | 164 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 2.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 06'09" | 00:11'13" |
| 3.0 | 06'43" | 00:17'47" |
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