4.6 km | 00:37:54 | 08:11/km日期: 2020-03-09 15:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'17" / 05'16" / 05'42" / 10'53" / 15'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+01'03") | 391 / 3391 |
5 | | 14'21" (+09'05") | 1000 / 4391 |
6 | | 15'58" (+10'42") | 239 / 4630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'16" | 00:11'33" |
3 | 05'42" | 00:17'15" |
4 | 10'53" | 00:28'08" |
4.6 | 15'30" | 00:37'55" |