11.4 km | 01:18:28 | 06:52/km日期: 2020-03-07 07:24 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 68 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 13192 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 07'02" / 06'43" / 06'10" / 06'22" / 06'37" / 06'48" / 05'38" / 05'38" / 05'46" / 06'38" / 12'07" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+01'23") | 1005 / 1005 | 169 / 83 |
2 | | 06'40" (+01'03") | 1006 / 2011 | 175 / 85 |
3 | | 06'08" (+00'31") | 1004 / 3016 | 172 / 94 |
4 | | 06'20" (+00'43") | 1004 / 4020 | 172 / 91 |
5 | | 06'36" (+00'59") | 1002 / 5022 | 168 / 90 |
6 | | 06'46" (+01'09") | 1003 / 6026 | 177 / 83 |
7 | | 05'37" | 1002 / 7028 | 173 / 102 |
8 | | 05'37" | 1001 / 8030 | 172 / 103 |
9 | | 05'45" (+00'08") | 1002 / 9032 | 172 / 100 |
10 | | 06'37" (+01'00") | 1002 / 10035 | 167 / 90 |
11 | | 12'06" (+06'29") | 1001 / 11036 | 149 / 55 |
12 | | 06'56" (+01'19") | 425 / 11462 | 156 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.54 km 母子鱷魚藍色ㄚ拖 46最大號 累積 :
10601.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'43" | 00:13'45" |
3 | 06'10" | 00:19'55" |
4 | 06'22" | 00:26'17" |
5 | 06'37" | 00:32'54" |
6 | 06'48" | 00:39'42" |
7 | 05'38" | 00:45'20" |
8 | 05'38" | 00:50'58" |
9 | 05'46" | 00:56'44" |
10 | 06'38" | 01:03'22" |
11 | 12'07" | 01:15'29" |
11.4 | 07'00" | 01:18'28" |