7.3 km | 00:53:44 | 07:22/km日期: 2020-03-14 08:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 06'33" / 06'48" / 06'21" / 06'21" / 06'08" / 06'46" / 15'58" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+05'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'48" (+04'40") | 289 / 7289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'48" | 00:13'21" |
3 | 06'21" | 00:19'42" |
4 | 06'21" | 00:26'03" |
5 | 06'08" | 00:32'11" |
6 | 06'46" | 00:38'57" |
7 | 15'58" | 00:54'55" |
7.3 | 10'46" | 00:58'02" |