6.4 km | 00:38:40 | 06:00/km日期: 2020-03-06 17:22 - 地點: 龍潭道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'35" / 06'02" / 06'18" / 05'55" / 05'36" / 06'10" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 427 / 6427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.64 km New Balance M420CM4 累積 :
435.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'02" | 00:12'37" |
3 | 06'18" | 00:18'55" |
4 | 05'55" | 00:24'50" |
5 | 05'36" | 00:30'26" |
6 | 06'10" | 00:36'36" |
6.4 | 04'50" | 00:38'40" |