8.3 km | 00:46:04 | 05:32/km日期: 2020-03-06 17:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'27" / 05'17" / 05'34" / 05'28" / 05'29" / 05'33" / 05'45" / 06'40" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'17") | 326 / 8326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.16 km Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1986.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'17" | 00:10'44" |
3 | 05'34" | 00:16'18" |
4 | 05'28" | 00:21'46" |
5 | 05'29" | 00:27'15" |
6 | 05'33" | 00:32'48" |
7 | 05'45" | 00:38'33" |
8 | 06'40" | 00:45'13" |
8.3 | 05'33" | 00:47'02" |