7.4 km | 00:42:51 | 05:47/km日期: 2020-03-02 17:22 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 06'45" / 05'38" / 05'40" / 05'38" / 05'32" / 06'04" / 05'23" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'02") | 400 / 7400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.64 km UA Armour SpeedForm Intake2 累積 :
148.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'38" | 00:12'23" |
3 | 05'40" | 00:18'03" |
4 | 05'38" | 00:23'41" |
5 | 05'32" | 00:29'13" |
6 | 06'04" | 00:35'17" |
7 | 05'23" | 00:40'40" |
7.4 | 05'24" | 00:42'50" |