5.5 km | 00:43:38 | 07:55/km日期: 2020-03-01 08:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 06'50" / 06'18" / 07'45" / 10'48" / 07'31" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'48" (+04'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+02'28") | 506 / 5506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'18" | 00:13'08" |
3 | 07'45" | 00:20'53" |
4 | 10'48" | 00:31'41" |
5 | 07'31" | 00:39'12" |
5.5 | 09'03" | 00:43'47" |