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    YU Shu Kao 台南
    ID 116198
    66 位追隨者
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    YU Shu Kao
    5.2 km | 00:28:00 | 05:23/km
    日期: 2020-02-28 17:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
    Pace: 05'28" / 05'41" / 05'25" / 05'13" / 04'34" / 08'12" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 290.73 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    黃鴻斌, Alan Chen 和其他 6 人說推
    · 留言
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😃
    2020-02-28 19:08 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'41"00:11'09"
    305'25"00:16'34"
    405'13"00:21'47"
    504'34"00:26'21"
    5.208'12"00:28'00"

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    成績 : 02:30:48
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