5.0 km | 00:54:26 | 10:50/km日期: 2020-02-24 21:24 - 平均心率: 117 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 10'22" / 06'55" / 08'47" / 14'07" / 14'03" / 109'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'07" (+07'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'02" (+07'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+02'54") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 295.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 06'55" | 00:17'17" |
3 | 08'47" | 00:26'04" |
4 | 14'07" | 00:40'11" |
5 | 14'03" | 00:54'14" |
5.0 | 109'18" | 00:56'32" |