12.2 km | 00:55:37 | 04:32/km日期: 2020-02-25 05:04 - 地點: 舊社橋下自行車步道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 121 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 10104 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 04'52" / 04'41" / 04'32" / 04'38" / 04'44" / 04'42" / 04'29" / 04'20" / 04'18" / 04'21" / 04'29" / 04'16" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'37") | 1000 / 1000 | 178 / 114 |
2 | | 04'38" (+00'23") | 1008 / 2008 | 180 / 119 |
3 | | 04'45" (+00'30") | 1004 / 3012 | 182 / 114 |
4 | | 04'37" (+00'22") | 1002 / 4014 | 180 / 119 |
5 | | 04'43" (+00'28") | 1000 / 5015 | 180 / 117 |
6 | | 04'39" (+00'24") | 1006 / 6022 | 181 / 118 |
7 | | 04'29" (+00'14") | 1006 / 7028 | 181 / 122 |
8 | | 04'20" (+00'05") | 1006 / 8035 | 182 / 126 |
9 | | 04'15" | 1003 / 9039 | 183 / 128 |
10 | | 04'20" (+00'05") | 1003 / 10042 | 183 / 125 |
11 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 11043 | 182 / 122 |
12 | | 04'17" (+00'02") | 1006 / 12049 | 183 / 127 |
13 | | 03'54" | 235 / 12284 | 183 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 392.02 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'41" | 00:09'33" |
3 | 04'32" | 00:14'05" |
4 | 04'38" | 00:18'43" |
5 | 04'44" | 00:23'27" |
6 | 04'42" | 00:28'09" |
7 | 04'29" | 00:32'38" |
8 | 04'20" | 00:36'58" |
9 | 04'18" | 00:41'16" |
10 | 04'21" | 00:45'37" |
11 | 04'29" | 00:50'06" |
12 | 04'16" | 00:54'22" |
12.2 | 05'19" | 00:55'37" |