11.0 km | 01:08:09 | 06:10/km日期: 2020-02-23 16:46 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 03'02" / 05'40" / 05'56" / 06'04" / 05'56" / 06'16" / 06'06" / 06'15" / 06'26" / 07'41" / 06'46" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
81.84 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
563.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'02" | 00:03'02" |
2 | 05'40" | 00:08'42" |
3 | 05'56" | 00:14'38" |
4 | 06'04" | 00:20'42" |
5 | 05'56" | 00:26'38" |
6 | 06'16" | 00:32'54" |
7 | 06'06" | 00:39'00" |
8 | 06'15" | 00:45'15" |
9 | 06'26" | 00:51'41" |
10 | 07'41" | 00:59'22" |
11 | 06'46" | 01:06'08" |
11.0 | 06'23" | 01:06'22" |