6.0 km | 00:34:37 | 05:45/km日期: 2020-02-24 20:06 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 5838 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'40" / 05'36" / 05'54" / 06'20" / 05'55" / 06'03" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'35" | 1019 / 1019 | 166 / 131 |
2 | | 05'33" (+00'58") | 1006 / 2025 | 167 / 107 |
3 | | 05'53" (+01'18") | 1001 / 3027 | 167 / 101 |
4 | | 06'19" (+01'44") | 1001 / 4028 | 168 / 93 |
5 | | 05'55" (+01'20") | 1007 / 5036 | 171 / 98 |
6 | | 05'58" (+01'23") | 1002 / 6038 | 170 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
47.62 km nike legend 累積 :
521.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'36" | 00:10'16" |
3 | 05'54" | 00:16'10" |
4 | 06'20" | 00:22'30" |
5 | 05'55" | 00:28'25" |
6 | 06'03" | 00:34'28" |
6.0 | 07'23" | 00:34'37" |