8.2 km | 01:06:34 | 08:07/km日期: 2020-02-23 07:07 - 平均心率: 116 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 14'31" / 06'37" / 06'40" / 07'22" / 11'16" / 12'21" / 06'42" / 06'56" / 26'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+04'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'40" (+03'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 25'35" (+18'58") | 193 / 8193 |
受東北季風肆虐加上本土污染、今天空品橘紅色，有些區域已達紅害等級，心又涼了半截，更慘的是車子竟然完全發不動，等於哪兒都不能去（還好今天沒比賽或重要事情），無奈家裡跑步機上奮鬥，跑滿一小時後收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
210.12 km 
FILA KR3（田中馬拉松紀念鞋） 累積 :
421.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'31" | 00:14'31" |
| 2 | 06'37" | 00:21'08" |
| 3 | 06'40" | 00:27'48" |
| 4 | 07'22" | 00:35'10" |
| 5 | 11'16" | 00:46'26" |
| 6 | 12'21" | 00:58'47" |
| 7 | 06'42" | 01:05'29" |
| 8 | 06'56" | 01:12'25" |
| 8.2 | 25'38" | 01:17'23" |
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