10.0 km | 00:50:21 | 05:02/km日期: 2020-02-22 10:48 - 總爬升: 164 m - 地點: 三多國小走廊 - 平均心率: 149 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 06'48" / 07'41" / 06'00" / 05'50" / 09'46" / 05'51" / 05'06" / 05'38" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+01'08") | 254 / 8254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.73 km Skechers gen5紫 累積 :
1314.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'41" | 00:14'29" |
3 | 06'00" | 00:20'29" |
4 | 05'50" | 00:26'19" |
5 | 09'46" | 00:36'05" |
6 | 05'51" | 00:41'56" |
7 | 05'06" | 00:47'02" |
8 | 05'38" | 00:52'40" |
8.3 | 06'09" | 00:54'14" |