8.1 km | 00:39:09 | 04:50/km日期: 2019-11-26 22:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'53" / 04'47" / 05'00" / 05'02" / 04'50" / 04'38" / 04'56" / 04'35" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'47" | 00:09'40" |
3 | 05'00" | 00:14'40" |
4 | 05'02" | 00:19'42" |
5 | 04'50" | 00:24'32" |
6 | 04'38" | 00:29'10" |
7 | 04'56" | 00:34'06" |
8 | 04'35" | 00:38'41" |
8.1 | 04'46" | 00:39'09" |