7.0 km | 00:33:20 | 04:44/km日期: 2020-02-21 20:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'19" / 04'39" / 09'26" / 04'47" / 10'17" / 09'10" / 07'38" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'17" (+08'40") | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 103.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 04'39" | 00:10'58" |
3 | 09'26" | 00:20'24" |
4 | 04'47" | 00:25'11" |
5 | 10'17" | 00:35'28" |
6 | 09'10" | 00:44'38" |
7 | 07'38" | 00:52'16" |
7.0 | 12'48" | 00:52'31" |