8.0 km | 00:44:44 | 05:36/km日期: 2020-02-19 19:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 05'41" / 05'45" / 05'49" / 05'27" / 05'09" / 05'31" / 05'37" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'00") | 500 / 500 |
2 | | 05'45" (+00'39") | 500 / 1000 |
3 | | 05'45" (+00'39") | 500 / 1500 |
4 | | 05'46" (+00'40") | 500 / 2000 |
5 | | 05'43" (+00'37") | 500 / 2500 |
6 | | 05'52" (+00'46") | 500 / 3000 |
7 | | 05'43" (+00'37") | 500 / 3500 |
8 | | 05'12" (+00'06") | 500 / 4000 |
9 | | 05'08" (+00'02") | 500 / 4500 |
10 | | 05'06" | 500 / 5000 |
11 | | 05'26" (+00'20") | 500 / 5500 |
12 | | 05'35" (+00'29") | 500 / 6000 |
13 | | 05'41" (+00'35") | 500 / 6500 |
14 | | 05'33" (+00'27") | 500 / 7000 |
15 | | 05'40" (+00'34") | 500 / 7500 |
16 | | 05'41" (+00'35") | 468 / 7968 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 143.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'45" | 00:11'26" |
3 | 05'49" | 00:17'15" |
4 | 05'27" | 00:22'42" |
5 | 05'09" | 00:27'51" |
6 | 05'31" | 00:33'22" |
7 | 05'37" | 00:38'59" |
8.0 | 05'40" | 00:44'29" |