10.6 km | 01:02:17 | 05:52/km日期: 2020-02-14 19:26 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'16" / 05'48" / 06'18" / 06'14" / 05'44" / 05'53" / 06'01" / 05'57" / 05'40" / 05'49" / 06'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 130.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'48" | 00:11'04" |
3 | 06'18" | 00:17'22" |
4 | 06'14" | 00:23'36" |
5 | 05'44" | 00:29'20" |
6 | 05'53" | 00:35'13" |
7 | 06'01" | 00:41'14" |
8 | 05'57" | 00:47'11" |
9 | 05'40" | 00:52'51" |
10 | 05'49" | 00:58'40" |
10.6 | 06'05" | 01:02'19" |