7.7 km | 01:56:47 | 15:11/km日期: 2020-02-13 07:55 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 13'40" / 15'16" / 12'49" / 14'26" / 13'59" / 40'37" / 03'01" / 01'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'26" (+13'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'15" (+13'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'42" (+10'38") | 556 / 2556 |
4 | | 12'20" (+10'16") | 1000 / 3556 |
5 | | 15'24" (+13'20") | 1000 / 4556 |
6 | | 46'08" (+44'04") | 1000 / 5556 |
7 | | 02'04" | 1000 / 6556 |
8 | | 02'49" (+00'45") | 1000 / 7556 |
9 | | 01'32" | 132 / 7689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 0.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'40" | 00:13'40" |
2 | 15'16" | 00:28'56" |
3 | 12'49" | 00:41'45" |
4 | 14'26" | 00:56'11" |
5 | 13'59" | 01:10'10" |
6 | 40'37" | 01:50'47" |
7 | 03'01" | 01:53'48" |
7.7 | 01'45" | 01:55'01" |