7.1 km | 00:45:21 | 06:25/km日期: 2019-12-03 04:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'53" / 06'00" / 05'50" / 05'36" / 10'25" / 05'42" / 05'42" / 03'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'00" | 00:11'53" |
3 | 05'50" | 00:17'43" |
4 | 05'36" | 00:23'19" |
5 | 10'25" | 00:33'44" |
6 | 05'42" | 00:39'26" |
7 | 05'42" | 00:45'08" |
7.1 | 03'26" | 00:45'21" |