9.0 km | 01:16:58 | 08:31/km日期: 2020-02-12 21:39 - 總爬升: 112 m - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 144 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 10786 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'36" / 08'26" / 11'02" / 10'58" / 09'20" / 07'08" / 06'44" / 06'33" / 06'13" / 48'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'41" (+03'27") | 1001 / 1001 | 132 / 77 |
2 | | 08'35" (+02'21") | 1000 / 2002 | 155 / 74 |
3 | | 11'14" (+05'00") | 1000 / 3002 | 115 / 77 |
4 | | 11'02" (+04'48") | 1000 / 4002 | 111 / 81 |
5 | | 09'25" (+03'11") | 1001 / 5003 | 134 / 78 |
6 | | 07'09" (+00'55") | 1000 / 6004 | 161 / 86 |
7 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 7005 | 162 / 90 |
8 | | 06'36" (+00'22") | 1001 / 8006 | 162 / 93 |
9 | | 06'14" | 1000 / 9007 | 163 / 98 |
10 | | 06'20" (+00'06") | 10 / 9017 | 120 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.95 km nike RACING 累積 :
276.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 08'26" | 00:18'02" |
3 | 11'02" | 00:29'04" |
4 | 10'58" | 00:40'02" |
5 | 09'20" | 00:49'22" |
6 | 07'08" | 00:56'30" |
7 | 06'44" | 01:03'14" |
8 | 06'33" | 01:09'47" |
9 | 06'13" | 01:16'00" |
9.0 | 53'06" | 01:16'58" |