8.2 km | 00:40:15 | 04:53/km日期: 2020-02-11 19:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'19" / 05'13" / 05'04" / 05'04" / 05'01" / 04'59" / 04'31" / 04'12" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'58" | 218 / 8218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.35 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Fly 累積 :
5479.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'13" | 00:10'32" |
3 | 05'04" | 00:15'36" |
4 | 05'04" | 00:20'40" |
5 | 05'01" | 00:25'41" |
6 | 04'59" | 00:30'40" |
7 | 04'31" | 00:35'11" |
8 | 04'12" | 00:39'23" |
8.2 | 04'02" | 00:40'16" |