8.9 km | 01:29:01 | 10:01/km日期: 2020-02-11 07:50 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 16'48" / 07'13" / 06'27" / 07'50" / 41'11" / 07'47" / 11'34" / 10'27" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'48" (+10'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:13'50" (+07'24") | 14 / 4014 |
6 | | 13'01" (+06'35") | 1000 / 5014 |
7 | | 07'46" (+01'20") | 1000 / 6014 |
8 | | 11'30" (+05'04") | 1000 / 7014 |
9 | | 10'31" (+04'05") | 1000 / 8014 |
10 | | 07'49" (+01'23") | 869 / 8884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 275.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'48" | 00:16'48" |
2 | 07'13" | 00:24'01" |
3 | 06'27" | 00:30'28" |
4 | 07'50" | 00:38'18" |
5 | 41'11" | 01:19'29" |
6 | 07'47" | 01:27'16" |
7 | 11'34" | 01:38'50" |
8 | 10'27" | 01:49'17" |
8.9 | 07'53" | 01:56'16" |