11.2 km | 00:56:00 | 04:59/km日期: 2020-02-12 22:42 - 平均心率: 117 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 9694 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'16" / 05'02" / 05'14" / 05'02" / 05'04" / 05'05" / 05'03" / 04'51" / 04'56" / 04'46" / 04'44" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'33") | 1003 / 1003 | 171 / 110 |
2 | | 05'02" (+00'20") | 1008 / 2012 | 171 / 115 |
3 | | 05'09" (+00'27") | 1003 / 3015 | 171 / 112 |
4 | | 05'00" (+00'18") | 1005 / 4021 | 172 / 116 |
5 | | 05'04" (+00'22") | 1006 / 5028 | 173 / 113 |
6 | | 05'05" (+00'23") | 1003 / 6032 | 173 / 113 |
7 | | 04'59" (+00'17") | 1006 / 7038 | 173 / 115 |
8 | | 04'49" (+00'07") | 1004 / 8042 | 174 / 119 |
9 | | 04'54" (+00'12") | 1005 / 9048 | 173 / 117 |
10 | | 04'45" (+00'03") | 1001 / 10049 | 174 / 120 |
11 | | 04'42" | 1011 / 11060 | 174 / 121 |
12 | | 04'11" | 202 / 11263 | 178 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 156.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'02" | 00:10'18" |
3 | 05'14" | 00:15'32" |
4 | 05'02" | 00:20'34" |
5 | 05'04" | 00:25'38" |
6 | 05'05" | 00:30'43" |
7 | 05'03" | 00:35'46" |
8 | 04'51" | 00:40'37" |
9 | 04'56" | 00:45'33" |
10 | 04'46" | 00:50'19" |
11 | 04'44" | 00:55'03" |
11.2 | 04'41" | 00:56'00" |