5.0 km | 00:37:01 | 07:23/km日期: 2020-02-09 21:36 - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 157 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 5668 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 08'44" / 08'27" / 07'11" / 06'00" / 05'59" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'52" (+02'50") | 1001 / 1001 | 144 / 78 |
2 | | 08'26" (+02'24") | 1000 / 2001 | 152 / 77 |
3 | | 07'19" (+01'17") | 1002 / 3004 | 157 / 86 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4005 | 164 / 100 |
5 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 5005 | 151 / 106 |
6 | | 10'32" (+04'30") | 7 / 5013 | 96 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.95 km hoka one one Clifton 6 累積 :
106.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 08'27" | 00:17'11" |
3 | 07'11" | 00:24'22" |
4 | 06'00" | 00:30'22" |
5 | 05'59" | 00:36'21" |
5.0 | 48'18" | 00:37'01" |