★K.W.Chang★ 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:32:37 | 05:15/km

日期: 2020-02-10 07:32 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'37" / 04'42" / 05'02" / 04'56" / 05'12" / 05'38" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'37" (+00'58")

987 / 987

2

04'46"

(10'19")

04'39"

1023 / 2011

3

05'02"

(15'21")

05'01" (+00'22")

1002 / 3013

4

04'56"

(20'17")

04'58" (+00'19")

990 / 4004

5

05'17"

(25'34")

05'11" (+00'32")

1016 / 5020

展開計圈分析

早安，今天天氣有點冷，跑友們運動要注意保暖。

2月累積里程 : 115.02 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 5 years ago

林志欽, 張艾迪和其他 7 人說推

·

張家瑋早安，週一運動愉快

2020-02-10 09:47 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 午安，天氣要慢慢開始轉暖和啦

2020-02-10 12:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'42"	00:10'19"
3	05'02"	00:15'21"
4	04'56"	00:20'17"
5	05'12"	00:25'29"
6	05'38"	00:31'07"
6.2	05'42"	00:32'24"

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