13.3 km | 01:16:08 | 05:43/km日期: 2020-02-10 14:35 - 地點: 河濱 - 天氣: 冷 - 平均心率: 138 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 13256 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'19" / 05'59" / 05'49" / 05'49" / 05'45" / 05'52" / 05'51" / 05'42" / 05'44" / 05'41" / 05'32" / 05'23" / 05'05" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+01'15") | 1001 / 1001 | 166 / 94 |
2 | | 06'01" (+00'56") | 1002 / 2004 | 171 / 97 |
3 | | 05'48" (+00'43") | 1001 / 3005 | 172 / 99 |
4 | | 05'51" (+00'46") | 1002 / 4007 | 173 / 98 |
5 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 5008 | 173 / 99 |
6 | | 05'52" (+00'47") | 1002 / 6010 | 172 / 98 |
7 | | 05'53" (+00'48") | 1000 / 7011 | 174 / 97 |
8 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 8012 | 174 / 100 |
9 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 9013 | 175 / 99 |
10 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 10013 | 175 / 100 |
11 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 11014 | 176 / 102 |
12 | | 05'23" (+00'18") | 1001 / 12015 | 178 / 103 |
13 | | 05'05" | 1003 / 13018 | 180 / 109 |
14 | | 05'00" | 262 / 13281 | 179 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
304.43 km 母子鱷魚 三代 #6 累積 :
687.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'59" | 00:12'18" |
3 | 05'49" | 00:18'07" |
4 | 05'49" | 00:23'56" |
5 | 05'45" | 00:29'41" |
6 | 05'52" | 00:35'33" |
7 | 05'51" | 00:41'24" |
8 | 05'42" | 00:47'06" |
9 | 05'44" | 00:52'50" |
10 | 05'41" | 00:58'31" |
11 | 05'32" | 01:04'03" |
12 | 05'23" | 01:09'26" |
13 | 05'05" | 01:14'31" |
13.3 | 05'44" | 01:16'08" |