10.0 km | 00:42:34 | 04:14/km日期: 2020-02-07 18:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 8098 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'17" / 04'22" / 04'14" / 04'19" / 04'15" / 04'16" / 04'14" / 04'09" / 04'12" / 04'06" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'18" (+00'13") | 1007 / 1007 | 190 / 122 |
2 | | 04'18" (+00'13") | 1006 / 2013 | 189 / 122 |
3 | | 04'14" (+00'09") | 1005 / 3019 | 188 / 125 |
4 | | 04'16" (+00'11") | 1001 / 4020 | 188 / 124 |
5 | | 04'15" (+00'10") | 1009 / 5030 | 188 / 124 |
6 | | 04'13" (+00'08") | 1008 / 6038 | 189 / 124 |
7 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 7038 | 189 / 126 |
8 | | 04'07" (+00'02") | 1004 / 8043 | 192 / 125 |
9 | | 04'09" (+00'04") | 1008 / 9051 | 192 / 124 |
10 | | 04'05" | 1003 / 10055 | 194 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 294.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'22" | 00:08'39" |
3 | 04'14" | 00:12'53" |
4 | 04'19" | 00:17'12" |
5 | 04'15" | 00:21'27" |
6 | 04'16" | 00:25'43" |
7 | 04'14" | 00:29'57" |
8 | 04'09" | 00:34'06" |
9 | 04'12" | 00:38'18" |
10 | 04'06" | 00:42'24" |
10.0 | 04'46" | 00:42'34" |