武田逍遙軒(Ken Yu) 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

武田逍遙軒(Ken Yu) 台北市
ID 442585

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武田逍遙軒(Ken Yu)

10.0 km | 01:01:00 | 06:06/km

情人節最強檔愛的路上YOU&ME

官方成績
日期	2020-02-08
成績	01:01:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

日期: 2020-02-08 08:07 - 天氣: 多雲舒適 - 平均心率: 166 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'30")

05'43"

1000 / 2000

3

05'56"

(17'27")

05'56" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'09"

(23'37")

06'09" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'10"

(29'47")

06'10" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

元宵節快樂🏮

賽前宣言: 持續前行

賽後評分: 持續前行
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 115.72 km

母子鱷魚第一代母子鱷魚累積 : 171.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推

·

🐸 Ken Chou 🐸 元宵節快樂🎉🎉🎉

2020-02-08 11:46 ·

1 個人推

武田逍遙軒(Ken Yu) 元宵節快樂🎉

2020-02-08 22:20 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'43"	00:12'52"
3	05'57"	00:18'49"
4	06'10"	00:24'59"
5	06'10"	00:31'09"
6	06'08"	00:37'17"
7	06'10"	00:43'27"
8	06'11"	00:49'38"
9	06'10"	00:55'48"
10	06'03"	01:01'51"
10.1	06'13"	01:02'33"

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