6.9 km | 00:32:04 | 04:38/km日期: 2020-02-06 19:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'01" / 03'58" / 06'19" / 04'01" / 06'19" / 03'58" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'05") | 398 / 398 |
2 | | 04'01" (+00'05") | 401 / 799 |
3 | | 03'56" | 410 / 1210 |
4 | | 04'00" (+00'04") | 405 / 1615 |
5 | | 03'57" (+00'01") | 407 / 2023 |
6 | | 09'19" (+05'23") | 429 / 2452 |
7 | | 03'59" (+00'03") | 403 / 2856 |
8 | | 04'04" (+00'08") | 402 / 3258 |
9 | | 03'59" (+00'03") | 407 / 3665 |
10 | | 03'59" (+00'03") | 398 / 4064 |
11 | | 04'05" (+00'09") | 402 / 4467 |
12 | | 09'16" (+05'20") | 432 / 4899 |
13 | | 04'01" (+00'05") | 395 / 5295 |
14 | | 03'56" | 406 / 5701 |
15 | | 04'02" (+00'06") | 401 / 6102 |
16 | | 04'00" (+00'04") | 404 / 6507 |
17 | | 03'32" | 405 / 6913 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 316.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'58" | 00:07'59" |
3 | 06'19" | 00:14'18" |
4 | 04'01" | 00:18'19" |
5 | 06'19" | 00:24'38" |
6 | 03'58" | 00:28'36" |
6.9 | 03'47" | 00:32'04" |