10.0 km | 01:01:19 | 06:07/km日期: 2020-02-07 09:28 - 地點: 重劃區 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 149 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'47" / 06'08" / 06'17" / 06'03" / 05'55" / 05'59" / 06'04" / 06'05" / 05'53" / 05'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'44" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.01 km Asics 虎走6 累積 :
1195.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'08" | 00:12'55" |
3 | 06'17" | 00:19'12" |
4 | 06'03" | 00:25'15" |
5 | 05'55" | 00:31'10" |
6 | 05'59" | 00:37'09" |
7 | 06'04" | 00:43'13" |
8 | 06'05" | 00:49'18" |
9 | 05'53" | 00:55'11" |
10 | 05'48" | 01:00'59" |
10.0 | 04'31" | 01:01'01" |