5.0 km | 00:31:44 | 06:17/km日期: 2020-09-01 20:54 - 地點: 中壢區仁德里 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'26" / 06'25" / 06'33" / 06'08" / 05'50" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'30") | 998 / 998 |
| 2 | | 06'29" (+00'39") | 1003 / 2001 |
| 3 | | 06'27" (+00'37") | 995 / 2997 |
| 4 | | 06'10" (+00'20") | 1012 / 4010 |
| 5 | | 05'50" | 998 / 5009 |
| 6 | | 05'50" | 34 / 5043 |
今年初大觀盃跑完後停機到現在……😂😂😂
一早04:30起床從宜蘭回中壢上班，在加班4小時候20:00下班!
心想是否放棄今天的開機🤔🤔🤔
不過回到家還是不甘心的拿著跑鞋穿上了它
就在9/1號暖身開機小跑5K
感覺還不錯
持續努力
9月累積里程 :
28.24 km 
asics GLE-NIMBUS 20 累積 :
693.1 kmAndroid - samsung SM-N9208 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'25" | 00:12'51" |
| 3 | 06'33" | 00:19'24" |
| 4 | 06'08" | 00:25'32" |
| 5 | 05'50" | 00:31'22" |
| 5.0 | 04'36" | 00:31'34" |
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