12.1 km | 01:04:30 | 05:19/km日期: 2020-02-09 06:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 12174 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'32" / 05'25" / 05'18" / 05'16" / 05'16" / 05'03" / 04'57" / 05'08" / 05'08" / 06'06" / 05'28" / 05'04" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'30") | 1003 / 1003 | 180 / 99 |
2 | | 05'23" (+00'22") | 1003 / 2006 | 186 / 99 |
3 | | 05'17" (+00'16") | 1009 / 3016 | 185 / 101 |
4 | | 05'13" (+00'12") | 1007 / 4023 | 186 / 102 |
5 | | 05'11" (+00'10") | 1003 / 5027 | 188 / 102 |
6 | | 05'02" (+00'01") | 1002 / 6030 | 188 / 105 |
7 | | 05'11" (+00'10") | 1007 / 7037 | 186 / 103 |
8 | | 05'08" (+00'07") | 1002 / 8040 | 186 / 104 |
9 | | 05'06" (+00'05") | 1002 / 9043 | 188 / 104 |
10 | | 06'04" (+01'03") | 1006 / 10049 | 202 / 81 |
11 | | 05'25" (+00'24") | 1007 / 11057 | 192 / 95 |
12 | | 05'01" | 1007 / 12064 | 191 / 103 |
13 | | 04'56" | 101 / 12165 | 188 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.78 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'25" | 00:10'57" |
3 | 05'18" | 00:16'15" |
4 | 05'16" | 00:21'31" |
5 | 05'16" | 00:26'47" |
6 | 05'03" | 00:31'50" |
7 | 04'57" | 00:36'47" |
8 | 05'08" | 00:41'55" |
9 | 05'08" | 00:47'03" |
10 | 06'06" | 00:53'09" |
11 | 05'28" | 00:58'37" |
12 | 05'04" | 01:03'41" |
12.1 | 08'04" | 01:04'30" |