6.1 km | 00:45:06 | 07:26/km日期: 2020-02-03 21:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'15" / 06'11" / 07'13" / 06'38" / 07'39" / 08'03" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'56" (+05'45") | 58 / 6058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
126.74 km Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1626.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 06'11" | 00:15'26" |
3 | 07'13" | 00:22'39" |
4 | 06'38" | 00:29'17" |
5 | 07'39" | 00:36'56" |
6 | 08'03" | 00:44'59" |
6.1 | 12'11" | 00:45'42" |