11.1 km | 00:53:20 | 04:48/km日期: 2020-02-02 09:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 9328 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'53" / 04'45" / 04'48" / 05'07" / 04'43" / 04'40" / 04'38" / 04'52" / 04'48" / 04'47" / 04'38" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'19") | 1000 / 1000 | 173 / 116 |
2 | | 04'47" (+00'10") | 1002 / 2003 | 174 / 119 |
3 | | 04'47" (+00'10") | 1002 / 3005 | 175 / 118 |
4 | | 05'04" (+00'27") | 1006 / 4012 | 173 / 113 |
5 | | 04'41" (+00'04") | 1006 / 5018 | 175 / 121 |
6 | | 04'37" | 1010 / 6029 | 175 / 123 |
7 | | 04'37" | 1002 / 7031 | 174 / 123 |
8 | | 04'53" (+00'16") | 1006 / 8037 | 175 / 116 |
9 | | 04'45" (+00'08") | 1009 / 9047 | 176 / 119 |
10 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 10047 | 174 / 120 |
11 | | 04'37" | 1002 / 11049 | 175 / 123 |
12 | | 05'08" (+00'31") | 110 / 11159 | 169 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 156.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'45" | 00:09'38" |
3 | 04'48" | 00:14'26" |
4 | 05'07" | 00:19'33" |
5 | 04'43" | 00:24'16" |
6 | 04'40" | 00:28'56" |
7 | 04'38" | 00:33'34" |
8 | 04'52" | 00:38'26" |
9 | 04'48" | 00:43'14" |
10 | 04'47" | 00:48'01" |
11 | 04'38" | 00:52'39" |
11.1 | 06'12" | 00:53'20" |