10.0 km | 00:54:42 | 05:27/km日期: 2020-01-30 22:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8758 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 80%
Pace: 05'07" / 05'32" / 05'34" / 05'24" / 05'19" / 05'19" / 05'32" / 05'29" / 05'23" / 05'13" / 36'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'11") | 1001 / 1001 | 160 / 119 |
2 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 2001 | 159 / 111 |
3 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 3002 | 159 / 111 |
4 | | 05'28" (+00'26") | 1002 / 4004 | 159 / 114 |
5 | | 05'25" (+00'23") | 1002 / 5007 | 159 / 115 |
6 | | 05'25" (+00'23") | 1001 / 6008 | 160 / 115 |
7 | | 05'36" (+00'34") | 1001 / 7009 | 160 / 111 |
8 | | 05'31" (+00'29") | 1000 / 8010 | 160 / 112 |
9 | | 05'34" (+00'32") | 1001 / 9011 | 160 / 111 |
10 | | 05'02" | 1003 / 10014 | 161 / 122 |
11 | | 10'02" (+05'00") | 8 / 10023 | 120 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 191.87 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'32" | 00:10'39" |
3 | 05'34" | 00:16'13" |
4 | 05'24" | 00:21'37" |
5 | 05'19" | 00:26'56" |
6 | 05'19" | 00:32'15" |
7 | 05'32" | 00:37'47" |
8 | 05'29" | 00:43'16" |
9 | 05'23" | 00:48'39" |
10 | 05'13" | 00:53'52" |
10.0 | 35'27" | 00:54'42" |