4.0 km | 00:28:23 | 07:01/km日期: 2020-02-01 15:24 - 平均心率: 119 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 3694 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'25" / 06'31" / 08'45" / 06'21" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'04") | 1002 / 1002 | 183 / 85 |
2 | | 06'28" (+00'09") | 1005 / 2008 | 184 / 83 |
3 | | 08'44" (+02'25") | 1001 / 3009 | 34 / 333 |
4 | | 06'19" | 1003 / 4013 | 158 / 99 |
5 | | 08'42" (+02'23") | 40 / 4053 | 17 / 670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.15 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'31" | 00:12'56" |
3 | 08'45" | 00:21'41" |
4 | 06'21" | 00:28'02" |
4.0 | 08'42" | 00:28'23" |