9.0 km | 00:45:56 | 05:05/km日期: 2020-01-29 16:17 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 05'44" / 05'46" / 05'51" / 05'56" / 05'07" / 04'28" / 04'27" / 04'14" / 04'17" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'32") | 652 / 652 |
2 | | 05'46" (+01'36") | 1000 / 1652 |
3 | | 05'39" (+01'29") | 1000 / 2652 |
4 | | 06'09" (+01'59") | 1000 / 3652 |
5 | | 05'17" (+01'07") | 1000 / 4652 |
6 | | 04'40" (+00'30") | 1000 / 5652 |
7 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 6652 |
8 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 7652 |
9 | | 04'10" | 1000 / 8652 |
10 | | 04'29" (+00'19") | 366 / 9019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.48 km NIKE ZOOM FK AR4561 累積 :
1498.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'46" | 00:11'30" |
3 | 05'51" | 00:17'21" |
4 | 05'56" | 00:23'17" |
5 | 05'07" | 00:28'24" |
6 | 04'28" | 00:32'52" |
7 | 04'27" | 00:37'19" |
8 | 04'14" | 00:41'33" |
9 | 04'17" | 00:45'50" |
9.0 | 05'12" | 00:45'56" |