★K.W.Chang★ 2020/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

5.4 km | 00:30:26 | 05:36/km

日期: 2020-01-18 07:20 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 346 Cal

Pace: 06'08" / 05'22" / 05'26" / 05'25" / 05'31" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'06" (+00'45")

1003 / 1003

2

05'22"

(11'30")

05'21"

1001 / 2005

3

05'26"

(16'56")

05'25" (+00'04")

1001 / 3007

4

05'25"

(22'21")

05'26" (+00'05")

996 / 4003

5

05'31"

(27'52")

05'29" (+00'08")

1003 / 5007

6

02'17"

(30'09")

05'28" (+00'07")

416 / 5424

不小心按到結束，只好分成兩次記錄

1月累積里程 : 163.52 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

張艾迪, ★K.W.Chang★ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'22"	00:11'30"
3	05'26"	00:16'56"
4	05'25"	00:22'21"
5	05'31"	00:27'52"
5.4	05'23"	00:30'09"

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