7.8 km | 00:40:02 | 05:08/km日期: 2020-01-23 09:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'14" / 04'55" / 04'58" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 05'33" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 296.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'55" | 00:10'09" |
3 | 04'58" | 00:15'07" |
4 | 04'57" | 00:20'04" |
5 | 04'57" | 00:25'01" |
6 | 04'54" | 00:29'55" |
7 | 05'33" | 00:35'28" |
7.8 | 05'53" | 00:40'02" |