9.8 km | 00:53:00 | 05:25/km日期: 2020-01-25 07:35 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 05'38" / 05'42" / 06'29" / 04'43" / 05'04" / 05'31" / 04'36" / 05'51" / 04'35" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'02") | 2664 / 2664 |
2 | | 11'54" (+07'19") | 168 / 2832 |
3 | | 04'43" (+00'08") | 2114 / 4946 |
4 | | 10'45" (+06'10") | 185 / 5132 |
5 | | 04'38" (+00'03") | 2150 / 7283 |
6 | | 11'43" (+07'08") | 170 / 7453 |
7 | | 04'35" | 2175 / 9629 |
8 | | 14'58" (+10'23") | 133 / 9763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
220.36 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 6 TENKA 累積 :
1106.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'42" | 00:11'20" |
3 | 06'29" | 00:17'49" |
4 | 04'43" | 00:22'32" |
5 | 05'04" | 00:27'36" |
6 | 05'31" | 00:33'07" |
7 | 04'36" | 00:37'43" |
8 | 05'51" | 00:43'34" |
9 | 04'35" | 00:48'09" |
9.8 | 06'21" | 00:53'00" |