6.0 km | 00:45:49 | 07:34/km日期: 2020-01-28 18:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'08" / 07'38" / 07'34" / 07'23" / 09'09" / 07'17" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'09") | 44 / 6044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.00 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2222.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 07'38" | 00:16'46" |
3 | 07'34" | 00:24'20" |
4 | 07'23" | 00:31'43" |
5 | 09'09" | 00:40'52" |
6 | 07'17" | 00:48'09" |
6.0 | 07'29" | 00:48'29" |